Blue Monday, de derde maandag van januari, veronderstelt de meest deprimerende dag van het jaar te zijn. De feestdagen zijn voorbij, het is koud, wellicht zijn de eerste goede voornemens al ‘mislukt’ en de zomervakantie duurt nog eventjes. Zorg goed voor je personeel en besteed aandacht aan dit onderwerp. Denk aan het organiseren van een Blue Monday Breakfast, het aanzetten van vrolijke muziek met deze Spotify lijst en houd een extra oogje in het zeil.
Tips tegen een winterdip
Geef je medewerkers de volgende tips die kunnen helpen bij een winterdip
- Zorg goed voor jezelf. Goede voeding, een goede nachtrust, bewegen, doen waar je blij van wordt. We weten het allemaal. Toch zijn we soms niet zo lief voor onszelf.
- Plan tijd met vrienden/familie. Verbinding helpt echt!
- Stel realistische doelen: heb je goede voornemens? Wees niet te streng en maak het realistisch. Anders is de teleurstelling alleen maar groter.
- Wees extra lief voor elkaar als collega’s
- Houd een ritme aan. Ook al is het nu later licht en eerder donker.
